增强免疫力煲什么汤呢 煲什么汤增强免疫力( 二 )


3、一般来说,排骨玉米汤在熬制的时候可以在汤里加入莲藕,胡萝卜等食物,不仅可以起到提供维生素的作用,还可以起到清肺去火的作用 。 豆腐鲫鱼汤不仅可以提高机体的自身免疫力,还可以起到补钙的作用,因为豆腐中富含丰富的蛋白质以及钙元素 。 在冬天的时候也见也可以通过煲汤来进行补充营养,不仅可以驱寒还可以达到美容养颜的功效 。
提高免疫力喝啥汤好1、导语:随着冬天的到来,我们的饮食习惯也要进行适当的调整了,有些食物并不太适合冬季吃,我们就要尽量少食用了,最好是吃一些冬季养生食物,以达到保健效果 。 其中,冬季非常适合喝汤进补,那么,冬季喝什么汤增强免疫力呢?以下为您推荐 冬季养生滋补汤煲汤食谱 。
2、做法:用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏 。 换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤泡起来,24小时后就可以做汤使用了 。 烧热水,放入海参,1分钟后捞起备用,这样可以有效去掉海参的腥味 。 重新起锅,烧热油,爆响爆响姜丝,下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸 。 加入百合、海参,一起大火煮5分钟 。 加入盐、胡椒粉调味即可食用 。
3、做法:红枣、百合、枸杞分别洗净,生姜切成片 。 将鸡斩成大块,入开水锅焯水,去掉杂质和血水 。 捞出鸡块,冲洗净后放入锅中,加清水没过鸡块 。 放入当归、红枣、百合、枸杞和姜片 。 大火煮开后,改为小火炖3个小时 。 最后调入少许食盐和胡椒粉提味,即可关火 。
4、功效:暖身暖胃,这个汤能补血、活血,又能调经 。 尤其是老母鸡汤有很好的补虚功效 。 它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能 。 秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外 。 但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝 。

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