精神排毒精神排毒也就是从精神上排除毒素，让人能够拥有好心情，减少身体毒素分泌 。
给自己满足感 “自己”才是最应该也是最值得投入最多关心的人，一个连自己都照顾不好的人又怎么去照顾他人 。精神排毒法第一招就是给自己满足感吧 。不是说一定要在自己身上花钱就是满足自己，试试每天为自己做些事，比如喝杯茶，吃点点心，做个按摩等等给自己些许满足感，拥有好心情 。
放慢速度，化解压力 不少人都是被时间追着跑，精神压力很大，身体毒素自然不易排出 。不妨试着放慢脚步，保持乐观的态度，从容地面对生活中的压力 。给每天的自己一点时间，能够彻底地放松下来，暂时将压力化为零吧 。
沐浴排毒沐浴既能够帮助减压也能帮助保养身体，特别是在泡澡时加入精油、浴盐等等，更是能够起到不一样的效果 。想要通过沐浴排毒可以通过进行药浴的方法进行 。比如加入能够帮助皮肤保持弱酸性的苹果醋，能够帮助排出体内的重金属毒素；还有加入煮好的老姜水，能够帮助身体发汗排毒等等 。最简便的方法就是去蒸桑拿，帮助身体出汗，改善血液循环 。但是要注意桑拿不适合年纪较大、有心脏疾病的人进行 。
利尿排毒利尿排毒是通过促进人体泌尿系统功能加快加大排尿量，将身体中的毒素通过尿液排出体外的方式 。利尿排毒可以多过运动锻炼，加大血流量，促进泌尿系统功能的强化来达到排尿的目的；还可以通过多饮用温开水来避免身体因为大量排尿出现脱水的情况，要注意的是不能为了排尿就一次超量饮用水，这样很容易造成肾脏负担，更不要憋尿等等，这些都会导致体内毒素堆积，引发身体疾病 。
刮痧排毒刮痧排毒是通过在身体不同的穴位、经络对应的不同身体部位采用不同的手法进行刮拭的排毒方法 。要注意的是刮痧的时候要注意被刮部位的洁净，由身体中间刮向两侧，每次又是由内向外，切不可毫无章法来回刮，直到出现红色或者其他颜色的斑条即可 。刮痧之后被刮部位毛孔张开，此时不可吹风入水，以免身体邪气入侵 。
拔罐排毒拔罐排毒中所用的火罐能够产生较高内压，帮助皮肤表面的汗腺和皮脂腺分泌和排泄，这样能够加速身体中新陈代谢产生的废物排出体外，促进身体血液循坏 。拔罐排毒还能帮助身体中积累的毒素通过身体循环代谢排出体外，给身体塑造一个通畅的内环境 。
饥饿排毒饥饿排毒也就说通过饥饿来达到清除体内毒素的目的 。通过饥饿排毒能够帮助清除全身毒素，增强身体的抗病能力，还能增强记忆力，防病益寿 。饥饿排毒法可以通过让自己减少食物摄入、或者是进行辟谷断食的方法进行 。要注意的是，饥饿排毒法实施之初一定要请有关专家进行指导，并且时间最好控制在保持1~2天的饥饿期即可，不可过长时间保持饥饿，以免伤身 。
饮茶排毒饮茶排毒主要是以茶叶为原料，再添加一些具有治疗功效的食药物，通过沸水冲泡、煎煮成为茶水饮用的方法 。饮茶排毒能够帮助解除体内的毒素、治疗身体疾病还能强身益寿、延缓衰老 。
食醋排毒食醋排毒方法与饮茶排毒差不多，不同的是将茶叶换成了食醋为原料进行 。食醋排毒能够帮助维持体内酸碱平衡、排除体内毒素，还能帮助消化减肥，抑菌杀毒、帮助预防病毒性的传染疾病等等功效 。更重要的是对于海产品中含有的毒素，食醋也是具有很好的抑制作用的，防止人体出现食物中毒 。
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