下午一吃饭肚子就胀怎么回事儿吃中午饭肚子胀一下午就不胀了 _生活百科

目录：胃胀气适合吃的晚餐胃胀气吃什么好得快胃胀可以吃什么饭胃胀吃啥饭胃胀用什么食物调理最好

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胃胀气适合吃的晚餐1、胃胀可能由食物消化不良引起，这类人群可进食易消化的碳水化合物，以及蛋白质类、高维生素食物。同时避免进食辛辣、生冷、油炸、刺激的食物，如辣椒、洋葱、冰淇淋、酸奶、酒精、咖啡、薯条、油条等。此外，也需要暂时避免膳食纤维较多的食物，如地瓜、玉米、芹菜，以及糯米类的难消化食物，如年糕、糯米饭团等，以免加重胃胀等消化不良症状。
2、高维生素食物：可选择青菜叶、大白菜叶、胡萝卜、香蕉等富含维生素的食物，可以为胃胀的患者提供丰富的营养，在烹调时可切碎块和切末，有利于食物消化与吸收，以减轻胃的负担。

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胃胀气吃什么好得快1、边吃饭边说话：古代人讲究“食不言，寝不语” ，但是现代人吃饭都喜欢热闹，安安静静的吃饭反而觉得别扭，但是吃东西时讲话或者有不良的饮食习惯，吸入大量空气，就会引起肠发生胀气。又由于某些原因，肠蠕动的功能有所减弱或者消失，就会导致肠内的空气不能排出体外，因而引起腹胀现象。
2、肠道对气体有系统障碍，正常的情况下，腹腔中的很多气体都会被肠壁管吸收，由肺部排出体外，如果出现一些疾病，导致肠壁血液循环发生障碍，这样就会影响肠腔里的气体吸收就引起腹胀。
3、胃胀气的原因也是由于饮食引起。所以要先改变饮食习惯，细嚼慢咽吃东西不能太快，一次也不能吃太多。可以分多次进食，这样可以保证胃部的运动，就不会发生这胀气现象，同时也对身体健康有一定好处。
4、在夏季，人们容易受到湿邪的困扰，在食脾胃功能也会减弱。所以在摄入冷饮和冰镇的水果时，就会使胃部不舒服，容易出现胃胀气现象，这是可以喝一些薄荷茶，能够有效缓解这一症状。

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胃胀可以吃什么饭1、肚子胀气是小伙伴们都经历过的事吧，可能还有些小伙伴是经常这样的。肚子胀气是真的很不舒服，睡觉也很难受。那为什么肚子会有胀气呢？胀气是什么？这些小伙伴们都了解过吗？还有，肚子胀气是可以吃什么东西进行缓解呢？
2、大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米(谷子或大麦) ，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。、
3、食物发酵。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
4、肚子胀气的原因小伙伴们都知道了吗？很多小伙伴都有过这样的经历，所以知道了原因的小伙伴可以多注意这方面的问题。当我们肚子胀气的时候可以在食物方面进行解决，吃一些有助消化的东西，肚子胀气也就慢慢好了。
胃胀吃啥饭1、腹胀、嗳气是消化科门诊常见主诉，导致腹胀的原因很多，包括慢性胃炎、消化不良、胃癌、胃食管反流病、胃溃疡等。所以出现腹胀的患者，应当去医院就诊，明确原因，以免耽误病情。对于功能性腹胀，应当注意以下方式：