羊奶是除了牛奶之外 ， 人们选择喝的比较多的一种奶制品 ， 它的营养价值跟牛奶一样丰富 ， 而且喝起来也很香浓 ， 但是有些人喝羊奶拉肚子 ， 这是怎么回事呢?喝羊奶拉肚子怎么回事乳糖不耐受 很多人的肠道中缺乏乳糖酶 ， 不能很好的消化奶里面的乳糖 ， 所以喝羊奶后会拉肚子 ， 特别是空腹时饮用后果更严重 。
羊奶没煮开 一般情况下信息的羊奶要煮沸后才能喝 ， 这主要是因为挤出的羊奶里有很多致病病菌 ， 如果不加热消毒会给人体造成伤害 ， 所以直接喝没煮开的羊奶会出现拉肚子的现象 。
【喝羊奶拉肚子怎么回事 喝羊奶会拉肚子怎么办】
羊奶怎么煮又安全又好喝1.选择用隔水锅或者双层锅煮羊奶 ， 外锅装水 ， 内锅装奶 ， 这样的方法是比较健康的 。
2.羊奶不宜长时间高温蒸煮 ， 这样容易导致羊奶中的析出沉淀物 ， 降低营养价值 。
3.在煮羊奶的过程中不要加糖 ， 应该再羊奶加入之后再放糖 ， 这样才可以保证羊奶的营养价值不流失 。
羊奶和牛奶哪个营养高羊奶要比牛奶好 ， 因为羊奶的成分是最接近母乳的 ， 它的营养成分能够被身体轻易的吸收 ， 特别有利于宝宝生长发育 ， 而且羊奶中对人的有害细菌要比牛奶的少 ， 比牛奶更容易处理 。
羊奶什么时候喝效果最佳可以直接在早上或者晚上饮用羊奶 ， 在早上饮用羊奶可以及时为身体补充能量 ， 为一天的工作准备着体力 。晚上饮用羊奶就可以促进睡眠 ， 而且人体在这个时间段 ， 可以促进对钙物质的吸收 。
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