夏季高温酷暑 ， 人们容易食欲不振 ， 消化不良 ， 那么 ， 夏季吃什么助消化？夏季助消化的食物都有哪些？现在我们就一起来了解下夏季吃什么助消化吧 。莴笋莴笋的乳状浆液 ， 可以刺激胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌 ， 其中大量的植物纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动力 ， 通畅消化道 ， 进而起到促进各大消化器官的功能 ， 改善消化不良的作用 。
酸奶酸奶中有丰富锌、维生素A、E等等 ， 可以帮助人体里的一些有毒物质的转化和排泄 ， 有防治痘痘；其中的乳酸菌 ， 可以帮助消化 对肠胃有保健作用 ， 而且还是钙质的良好来源 。
西红柿西红柿中的番茄素是它所有特殊成分 ， 可以帮助我们促进对食物的消化 ， 增强我们排水利尿功能 ， 同时 ， 可以抑制细菌和真菌的生长 。除了能促进消化 ， 还可用来改善口角炎 。
苦瓜苦瓜能受到大众的喜爱 ， 多是因它神奇的功效起到的作用 。它的苦瓜式和苦味素 ， 可以增进食欲 ， 健脾开胃 ， 促进饮食；含有的奎宁 ， 能利尿活血 ， 消炎退热 ， 清心明目 。
海带海带中含有非常丰富的纤维素 ， 可以及时清除肠道内废物和毒素 ， 防止便秘的发生 ， 在肠胃清理方面发挥着重要的积极作用 ， 消化道通了 ， 自然可以改善消化不良的症状 。
苹果苹果有通便与治便秘的双重作用 ， 其中的纤维素可刺激肠蠕动 ， 有效改善便秘；它的鞣酸、有机碱等物质 ， 又有收敛作用 ， 可以治疗单纯性的轻微腹泻症 。
山楂【夏天吃什么促进肠胃消化 夏天消化不良吃什么食物好】 山楂可以消除体内多余的脂肪 ， 同时 ， 帮女性减少对脂肪的吸收 ， 进而起到美颜瘦身之用；而且 ， 它还能清除胃肠道有害细菌 ， 帮助人体消化食物 ， 并且还能养肝护肝 。
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