腰不好怎么办该吃什么中成药腰不舒服怎么办吃什么可以缓解 _生活百科

目录：什么食物对腰有帮助腰痛吃什么药效果好补腰吃什么食物最有效腰肌劳损食补吃什么

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什么食物对腰有帮助1、腰不好通常是因为体内缺钙或者缺乏维生素以及蛋白质等物质成分引起，当患者腰部出现缺钙的情况时，很容易会导致局部出现疼痛的情况，并且体内缺乏维生素或者蛋白质也会影响到患者体内的各个组织，使腰部出现发酸、活动受阻等症状。
2、鸡蛋内含蛋白质成分非常高，可以补充患者体内所需要的优质蛋白质成分，排骨以及虾皮中的钙成分也特别丰富，可以补充患者体内所缺失的钙物质，并且排骨那也不仅含钙物质，同时也含有维生素等成分，菠菜以及芹菜属于蔬菜类的食物，含有膳食纤维以及维生素，不仅可以提高免疫力，还可以促进患者的肠胃蠕动，也可以缓解腰部情况。

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腰痛吃什么药效果好1、腰痛其实就是患者的腰部，受到外感，内伤，或者挫闪导致腰部的气血运行不通常，是会让患者感到腰酸背痛的，影响到日常的生活还有工作的，不过也是有办法缓解的，可以进行按摩，拔火罐，膏药等，那么腰疼的患者该吃什么食物好呢。你好，根据你的描述，你这种情况多是腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起的腰腿疼痛，需要去医院做腰椎ct明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬
2、1腰疼的患者是有很多东西可以吃的，不过最好是吃一些对身体好，对腰部也好的食物，像富含维生素C的食物就是不错的选择，尤其是老年人是可以多吃点的，维生素的蔬菜水果是有很多的，柠檬，橘子，橙子等，也可以吃一些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、维生素b1b2丰富的食物。
3、2腰痛的患者还可以吃一些富含纤维类的食物是比较好的，如果多吃这些纤维类食物的患者，是会比不吃纤维的人患上骨质疏松症机率要小的，腰痛也小，现在的食物里面大部分都是属于细粮了，老吃太精细的零食反而不好，这些纤维是可以让患者的肠胃等到蠕动，排便次数也会增多的，还可以防止结肠癌的发生。
4、3富含无机盐的食物吃了也是会对腰痛有比较好的缓解效果的，无机盐里面的钙摄入量是最引人注目的，患者每天补充的钙是要不能少于一克的，含钙的食物是有很多的，黄豆里面就有，所以腰痛的患者最好每天都吃一些豆制品，还有就是牛奶，也有钙，才能维持每天钙的摄入量。

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补腰吃什么食物最有效1、腰不好是一个非常广的概念，建议患者最好积极去医院进行相关检查，比如腰椎CT或者核磁共振，明确腰部具体有什么疾病，是由于什么原因导致的腰不好，再进行相关治疗，是腰椎间盘突出、腰肌劳损，还是腰椎管狭窄诱发腰不不好的情况。
2、腰不好的情况发生以后，如果是由于肾虚导致的，可以适当吃枸杞或者桃仁进行缓解。发生腰不好的情况建议患者适当多吃板栗，或者适当喝些牛奶、酸奶，吃黄豆、芝麻、瓜子、桃仁。对于腰不好，吃只是单纯的一个方面，最主要的还是治疗。