大家都知道一个道理——吸烟有害健康 。但是却很少有人去遵循，尤其是对于一些吸烟人士，戒烟是非常困难的，所以说经常吸烟的人就更应该要学会养肺，经常给肺部清清毒 。银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用 。能增强人体免疫力，此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品 。
莲藕莲藕属于白色食物的一种，具有非常好的清热解毒的功效，而且莲藕中含有丰富的矿物质和微量元素，对人体非常有益，经常吃莲藕，不仅可以清除肺热，而且可以清除肺部的垃圾，有利于人体健康 。
葡萄长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒 。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
香菇香菇具有清热解毒的功效，而且香菇中所含的多糖成分有提高人体内抗癌免疫细胞活力的能力，所以说抽烟的人可以经常吃香菇，最好能多喝香菇汤 。
枇杷【常抽烟的人应该多吃什么 常抽烟的人应该多吃什么食物】 有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等 。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽 。
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