春季吃什么水果最好春季吃什么水果最好窍门( 二 ) _饮食指南

注意：肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。
橙子橙子是公认的一种“疗疾佳果”，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
注意：吃完橙子之后要及时刷牙漱口，以免橙子会给口腔以及牙齿带来危害。