红枣忌讳什么一起吃红枣和什么一起吃最好( 二 ) _饮食指南

3.将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。
红枣蜂蜜膏：预防失眠如果晚上睡眠不好，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。
做法：
1.准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂。
2.加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜。
3.于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升。
4.每日2次，连续服完，可防治失眠。