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新鲜的秋葵可以生吃吗 新采摘的秋葵能生吃吗

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秋葵是夏日炎热的一道美味佳肴 ， 其口感爽滑脆嫩 ， 鲜嫩多汁 ， 有时候能看见新鲜的秋葵会将其采摘下来 ， 那么新采摘的秋葵能生吃吗？新采摘的秋葵能生吃吗能生吃 。
秋葵是一个能够生吃的食物 ， 新鲜采摘下来的秋葵也可以是生吃 ， 但是需要将其外表上的灰尘泥污等清洗干净再食用即可 。但是由于秋葵表面会带有绒毛 ， 食用起来会比较刺口 ， 所以最好能够选用比较嫩的秋葵 ， 其表面的绒毛比较软 ， 吃起来并不会太刺口 ， 而且口感还会比较嫩 ， 对于肠胃的刺激不会太大 。
小贴士
这种新鲜采摘的秋葵建议不要食用过多 ， 不仅是其表面细菌比较多 ， 还有可能会加重肠胃的负担 ， 引起腹泻、腹痛等不良反应 。
秋葵生吃和泡水哪个更有营养生吃 。
【新鲜的秋葵可以生吃吗 新采摘的秋葵能生吃吗】 秋葵生吃是最大限度能够保留住其营养价值的食用方式 ， 而秋葵泡水食用的话其营养成分不会有保留全面 。但是相对来说秋葵生吃的口感没有熟吃的好 ， 而且生的秋葵比较难以消化 ， 人体对于其中营养物质的消化吸收也会受到一定的影响 ， 而且秋葵本身就是偏寒性的食物 ， 生吃寒性重 ， 一般是不推荐生吃的 。
由于秋葵中含有比较多的水溶性的营养成分和果胶 ， 泡水后会溶于水中 ， 秋葵泡水喝的话是可以的 ， 而且是具有一定的营养成分的 ， 但是就生吃而言 ， 营养成分会流失的比较多一些 ， 一般也不建议这样食用秋葵 ， 会造成一定的浪费 。
蔬菜沙拉的秋葵是生的吗通常不是 ， 但是可以根据自己需求改变 。
蔬菜沙拉中的秋葵一般不是生的 ， 至少都会经过焯水 ， 将其大火焯水1-2分钟 。秋葵是一个很容易熟的食物 ， 大火焯1-2分钟就可以足以让秋葵熟 ， 加上生吃的秋葵口感上并不是很好 ， 所以一般蔬菜沙拉中是不放生的秋葵的 。但是若是能够接受这种生秋葵的口感和味道的话 ， 也是可以在蔬菜沙拉中放生的秋葵的 ， 可以根据自己的需求来做出改变 。
秋葵怎么做好吃凉拌秋葵
食材：秋葵、生抽、白糖、耗油 。
做法：
1.将秋葵去蒂 ， 洗干净 ， 沥干水分备用 。
2.在锅中加入适量的水烧开 ， 将秋葵放入 ， 焯水2分钟 。
3.然后将秋葵捞出放入凉水中 ， 捞出沥干水分 。
4.为了方便入味 ， 可将秋葵切成两半 。
5.在一个盘子中加入适量的味极鲜 ， 在加入一勺白糖和一勺耗油 ， 搅拌均匀 。
6.将秋葵放入盘子中蘸满调料 ， 摆盘即可 。

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