三伏天吃什么去湿去寒 三伏天吃什么去湿去寒效果好( 二 )


4、菊芍饮 菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙 。将原料放入杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用 。清热解毒,消暑生津 。
5、菊银茶 将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克 。放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用 。菊银茶可消暑、清热排毒,减肥降脂 。
6、茅根冬瓜茶 茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量 。把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用 。茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等 。
7、鲜藕凉茶 鲜藕75克、白糖适量 。鲜藕洗净切成片,加水用文火煮 。待锅内水剩下一半,放入适量的白糖,冷却后即可饮用 。去火化淤、养胃滋阴,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用 。
8、菊花薄荷茶 胎菊花3朵,金银花少许,薄荷3片,蜂蜜、水适量 。将薄荷叶片洗净,胎菊花、金银花放入杯中,加入少许开水,摇晃一下以后倒出,目的是洗去花瓣上的尘埃;加入适量蜂蜜,加入薄荷叶片,再次注入开水,浸泡3分钟左右后即可饮用 。胎菊能疏散风热、平肝明目、清热解毒 。薄荷搭配菊花饮用,不但能对痘痘进行“毁灭性打击”,还能享受夏季里的一丝清凉,何乐而不为呢?

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