豆浆不能和什么一起吃 黑豆豆浆不能和什么一起吃

豆浆的营养丰富,有“植物牛奶”的美称,因为豆浆中富含优质蛋白以及全部人体所必需的氨基酸 。但豆浆的搭配也须引起重视,否则会引起不小的麻烦 。一起来了解下豆浆不能和什么一起吃吧 。豆浆不能和蜂蜜一起吃蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸,而豆浆蛋白质含量比牛奶还高,两者冲对时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收,所以牛奶、豆浆不宜与蜂蜜冲对饮用 。
豆浆不能和橘子一起吃橘子含果酸较多,红薯食用后也可产生大量果酸,而果酸可使豆浆中的蛋白质凝固变性,影响消化吸收 。
豆浆不能和鸡蛋一起吃很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收 。
【豆浆不能和什么一起吃 黑豆豆浆不能和什么一起吃】
豆浆不能和红糖一起吃豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分 。
豆浆不能和药物一起吃有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物 。所以喝豆浆与服药物的时间应间隔20分钟以上,以免药物破坏营养以及豆浆影响药物效果 。

    相关经验推荐