尤其对于生理期的妇女 ， 通过泡脚以后 ， 可以温经散寒 ， 缓解由于虚寒体质而引起的痛经 。
泡脚最佳水温泡脚的水温不宜过热或过凉 ， 一般维持在38℃～43℃为宜 。如果有条件 ， 可以先将脚放入38℃左右的水中 ， 然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水 温 ， 足浴时水通常要淹过踝部 ， 且要时常搓动 。但是 ， 糖尿病患者要注意 ， 由于皮肤对外界刺激不敏感 ， 温度过高的水很容易导致烫伤 。
泡脚最佳时长很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了 ， 甚至有的不停添加热水 ， 持续泡一两个小时 ， 这是错误的做法 。泡脚时间以30~45分钟为宜 ， 每天或隔一天泡一次即可 。但是 ， 特别提醒老年人 ， 泡脚时间要再短一些 ， 因为老人泡得太久 ， 容易引发出汗、心慌等症状 。所以 ， 老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
泡脚的注意事项1.不宜使用金属盆和塑料盆 泡脚不要用金属盆和塑料盆 ， 避免药液成分流失 ， 影响泡脚的功效 。
2.足部有伤口忌泡 若是皮肤上的破损、伤口 ， 需要暂停泡脚 ， 至伤口完全恢复 ， 才能继续泡脚养生 。
3.泡脚前后记得补水 泡脚在浸泡前后喝1杯水 ， 利于新陈代谢及体液的补充 ， 让身体内部多产热 ， 通过出汗让寒湿及时排除体外 。
4.泡脚时间与水温 泡脚的时间 ， 最好选择在上床睡觉之前 ， 这样可以保证你睡觉的时候 ， 双足温暖 ， 气血顺畅 。泡脚水温一般在40-55度间 ， 太烫容易烫伤 ， 太凉则不起作用 。
5.经期、孕期不宜泡脚 女性在经期 ， 以及孕期是不宜泡脚的 ， 避免给身体带来不利的影响 。
6.其他注意【女性怕冷用什么泡脚 女性怕冷用什么泡脚好】 心脏病、心功能不全患者 ， 低血压、经常头晕等等人群 ， 都不宜用太热的水泡脚或长时间泡 ， 会增加发病的危险 。
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