第四 ， 按摩穴位 。
可以每天敲敲胆经 ， 胆经位于身体外侧 ， 用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次 。敲胆经能加速胆汁分泌 ， 提升人体的吸收能力 ， 且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用 。
第五 ， 戒酒 。
酒精是在肝脏代谢的 ， 长期酗酒对肝脏损伤很大 。
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