口腔内有许多无害细菌 ， 当吃进食物时 ， 细菌就会利用食物当成养分 ， 仅经过半小时就能形成牙菌斑 ， 除了刷牙外 ， 若能配合使用牙线 ， 才能更有效达到清洁牙菌斑效果 。一天刷牙两次再配合洁牙工具清洁一般洁牙程序上 ， 应使用牙刷、牙线和牙间刷三种工具 ， 且一天刷牙两次外 ， 可利用牙线等工具协助清洁躲藏在牙肉、牙缝间的牙菌斑；重要是牙缝清洁 ， 要利用牙线或牙间刷才能达到清洁效果 ， 尤其牙龈随着年龄增加会逐渐萎缩（牙缝会随之变大） ， 若有细菌破坏 ， 速率会增加十倍 ， 不得轻忽严重性 。
选择适合牙间刷尺寸清洁牙齿加倍通常牙线棒设计 ， 较无法清到底部牙龈 ， 容易被脸颊挡住方向 ， 难以置入清洁 ， 至于牙签仅能剔出大块食物残渣 ， 牙菌斑恐难清除干净 ， 因此 ， 这时可使用牙间刷 ， 挑选适合自己的牙间刷尺寸 ， 不须使用牙膏 ， 从内侧面往外清洁 ， 除非仍刷不进去牙缝 ， 再配合牙线清洁干净 。
做好洁牙工作也要定期回诊检查每天刷牙最好的时间点 ， 就是早餐后和睡觉前 ， 尤其进食后就刷牙 ， 更能确保牙齿清洁；除了透过不同洁牙工具清洁外 ， 最好也能配合定期回诊检查和洗牙 ， 就不怕蛀牙找上门 。
【怎么刷牙才正确 儿童怎么刷牙才正确】
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