最养生的十大野菜 ， 野菜逐渐多了起来 ， 许多野菜的养生防病功效是家常菜的上百倍！但有些野菜吃不对容易引发中毒 ， 为了家人身体健康 ， 一定好好看看 ， 下面就给大家介绍最养生的十大野菜以及吃野菜3大禁忌 。最养生的十大野菜野菜作为一种顶级养生食材 ， 如果处理得当 ， 作用堪比名贵保健品！此外 ， 有10种黄金野生菜 ， 不仅保健养生 ， 还能防治小毛病！
1面条菜 咳嗽 最近气候多变 ， 是咳嗽哮喘的高发季节 ， 常吃面条菜能很好地改善咳嗽哮喘 ， 一般连续吃2-3次就能见效 。
治鼻出血 鼻出血 ， 儿童最常见 ， 一般是鼻腔血管破裂导致的 。常吃面条菜会有很好改善 ， 能加强鼻腔粘膜厚度 。
2金银花 咽喉发炎 细菌繁殖容易引发咽喉发炎 。金银花泡水喝能清热解毒 ， 消炎败火 ， 能快速消除咽喉发炎 。
美白祛斑 金银花含丰富的生物酶 ， 能减少色斑出现 ， 能排除肌肤中的毒素 ， 促进面部皮肤血液循环 。
3荠菜 腹泻 发生急性腹泻 ， 可以吃荠菜 ， 荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用 ， 连吃2-3次就好 ， 切记孕妇不宜多吃 。
去皱抗衰 荠菜含丰富的VC ， 能减少皱纹的出现 ， 经常吃能起到一定抗衰老作用 。
4鱼腥草 流感【最养生的十大野菜图片 最养生的十大野菜】 流感容易引起发热 ， 用鱼腥草煮水能快速退烧 ， 尤其对感冒初期效果奇佳 ， 非常适合老人和小孩子饮用 。
皮肤瘙痒 常吃鱼腥草 ， 能使皮肤止痒 ， 也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂 ， 或者煎汁后口服 ， 均有清热消肿、除痱止痒的作用 。用全草煎水外洗 ， 可治脚癣 。
5香椿 养肝 肝脏是人体重要器官 ， 所以清肝养肝 ， 常吃香椿可以起到清肝明目的作用 ， 对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用 。
杀灭蛔虫
蛔虫病 ， 尤其是体型瘦弱的儿童 ， 而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮 ， 使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外 。
6蒲公英 祛痘除印 蒲公英叶子泡水喝 ， 能改善痘痘肌肤 。
消除灰甲 蒲公英泡水喝 ， 对灰甲有很好的抑制作用 。
7野生小蒜 舒缓过敏 常吃小根蒜 ， 能改善皮肤敏感 。
预防脚气 春季是真菌感染的高发季节 ， 常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现 ， 降低脚气的感染率 ， 改善脚气发痒症状 。
8苦菜 提高抗病力 苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全 ， 食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成 ， 增强自身免疫功能 ， 提高抗病力 。
9马齿苋 防治糖尿病 糖尿病是一种慢性病 ， 许多食物容易造成血糖升高 ， 而马齿苋不仅不会使血糖升高 ， 对糖尿病还有不错的改善作用 。
心血管病 近来天气寒冷 ， 是心血管病高发季节 。常吃马齿苋 ， 能降低人体血液胆固醇含量 ， 增加血管壁弹性 ， 防治心血管病 。
10榆钱 困乏 榆钱中含有大量水分及抗坏血酸 ， 能提神、抗疲劳 ， 还可以改善神经衰弱、失眠 。
减肥修身 榆钱含有大量的膳食纤维 ， 能减少人体对脂肪的吸收 ， 促进体内脂肪的消耗 ， 减肥效果显著 。
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