3、推荐每天喝500毫升牛奶
不要喝太多，尤其不要空腹喝，牛奶不易被吸收，容易产生大量气体 。
4、补充乳酸菌
酸奶、优酸乳都是你的好朋友 。
5、豆子爱产气
喜欢吃豆子的人可以先将豆子浸泡30分钟，然后用压力锅煮豆子，这样会失去大部分造气物质哦 。
6、多运动
运动的好处千千种，对保护肠胃、梳理肠道也起到很好的作用 。
【谁没憋过屁！可是你知道怎么放吗 憋住没放的屁】
相关经验推荐
- 老是放屁是怎么回事?女性 老是放屁是怎么回事
- 一天放屁多少次算正常 一天放屁几次算正常
- 吃栗子会放屁多吗 吃栗子会放屁多吗?
- 吃纳豆会放屁多吗 吃纳豆放屁多是怎么回事
- 鸽子炖汤头和屁股不要吗 炖鸽子汤要把头丢掉吗
- 健脾养胃吃什么食物最好打嗝放屁脾胃虚寒怎么调理 健脾养胃吃什么食物
- 栗子吃多了会放屁吗 栗子吃多了会放屁吗?多久才能好
- 老爹裤适合什么身材穿 丰满屁股大腿粗的人穿最适合
- 肠胃不好怎么调理 肠胃不好怎么调理老是放屁
- 胃有饥饿感是什么原因 胃有饥饿感是什么原因加放屁