辅助饮食学龄前儿童一般不需要补充维生素 。然而，如果孩子非常挑食并拒绝平衡饮食，应该与你的儿科医生协商是否需要补充维生素 。
学龄前儿童一天食谱举例
这个食谱适合体重大约为36磅(16.5千克)的4岁儿童 。
1汤匙=1/2盎司(15毫升)
1茶匙=1/3汤匙(5毫升)
1杯=8盎司(240毫升)
文章插图
4-5岁宝贝的饮食营养
早餐
1/2杯2%的牛奶1/2杯谷类1/2杯橙汁或西红柿汁或1/2杯哈密瓜或草莓汁点心1/2杯牛奶1/2杯香蕉1片全麦面包1茶匙人造黄油1茶匙胶胨
午餐
1/4杯2%的牛奶1块三明治———2整片麦面制作的面包、1茶匙人造黄油或2茶匙沙拉酱和1盎司(30克)肉或奶酪1/4杯深黄色或深绿色蔬菜
点心
1茶匙花生奶油1片全麦面包或5块饼干1/2杯蔬菜汁
晚餐
1/2杯2%的牛奶2盎司(60克)肉、鱼或鸡1/2杯面食、大米或马铃薯1/4杯蔬菜1茶匙人造黄油或2茶匙沙拉酱
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