特别提示：通常有音调异常的人很难自我感知到，那么如何才能判断自己说话的音调是否合适呢？大家可以通过听录音反馈，来判断自己的音调是否合适 。另外，如果你打电话的时候，常常被误以为是另一个性别，那么也要引起注意了，说明你说话的音调不恰当，需要通过训练来改变 。
呼吸与说话不协调这在嗓音问题中也是非常重要并且常见的因素之一 。呼吸是发声的动力之源，却往往是最容易被忽略的 。这个场景一定不陌生吧：当你第一次登台或者第一次当众演讲，会紧张得声音发抖 。你会感觉自己的声音发紧、音调越来越高，“心都要跳到嗓子眼了” 。再有就是电影里，人临终遗言时说话断断续续、上气不接下气的样子 。这些都是典型的呼吸与说话不协调造成的 。这种呼吸轻而浅，不仅不能很好地支撑发音，还会导致颈部肌肉跟着紧张，说话会显得没有力气，甚至听起来支支吾吾，还有点发抖 。
特别提示：当出现呼吸与说话不协调时，特别是因为紧张造成的呼吸受限，我们可以做一次完整的腹式深呼吸，你会发现整个身体忽然就放松下来了，声音也会变得平稳 。呼吸过于轻浅，就不能给发声很好的支撑，因此我们提倡要用腹式呼吸来支撑发声 。这个可以通过系统长期的训练来完成 。
嘴巴张得不够大如果从100m外喊一个人，我们往往会下意识做这样的动作：双手在嘴边围成一个喇叭状 。这其实是起到一个扩音器的作用 。口腔就是人体自带的扩音器，嘴巴张得小，就等于把我们身体自带的扩音器给关闭起来了 。当你需要大声说话，又不给开“扩音器”，就只能靠声带拼了老命来加大音量了，自然会给声带加重负担，造成损伤 。
特别提示：想要讲话清晰、有很好的共鸣，就要充分利用嘴巴这个扩音器 。当然，张大嘴也是有限度的，如果嘴巴张到极限，不能动了，反而会限制这个扩音器的效果 。所以，张大嘴巴要适度，以没有不适为好 。
过于用力地发声或经常清嗓子、咳嗽什么情况下会用力发声呢？我们不妨回忆一下，在观看举重比赛时，常常看到运动员在举起杠铃之前，都会先憋住气，在发力的瞬间大吼一声 。这种发声方式叫作硬气声，它是非常容易让声带受伤的 。除了用力发声之外，清嗓子、咳嗽这些动作也和大声尖叫类似，都会让声带产生剧烈的振动和撞击，从而对声带造成损伤 。
特别提示：我们要尽量避免用力发声的情况，学会舒缓、柔和地发声 。那么，当喉咙感觉不舒服或者有异物感时怎么办呢？我们应该尽量用吞咽动作来缓解这种不适 。有些人的咳嗽是因为过敏性的反应或者胃食管反流引起的，这就需要控制这些问题来避免清嗓、咳嗽 。
相关经验推荐
- 新买的保温杯第一次怎么处理 新买的保温杯要怎么处理
- 吃什么水果对嗓子好 吃什么水果对嗓子好,可以润喉的
- 嗓子不舒服吃什么水果 上火嗓子不舒服吃什么水果
- 仙客来怎么养好 仙客来怎么养好活
- 散尾葵怎么养护与浇水 散尾葵怎么养
- 剑兰怎么养 剑兰怎么养才能开花
- 2022淮安未办理社保资格认证人员怎么进行补办
- 六月雪怎么养护 六月雪怎么养
- 蝴蝶兰怎么养 蝴蝶兰怎么养家庭养法秋天
- 天竺葵怎么养护 天竺葵怎么养