苏打水是生活中常见的一种弱碱性饮品 ， 饮用价值较高 ， 很多人喜欢喝 ， 尤其是女人 ， 那么女人长期喝苏打水好吗？女人长期喝苏打水好吗不好 。
苏打水是碳酸氢钠溶液 ， 属于弱碱性水 ， 可以天然形成 ， 也可以使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片、以及机器人合成 ， 有中和胃酸的作用 ， 要是胃酸分泌过多 ， 适量喝苏打水可以起到抑制胃酸 ， 促进酸碱平衡的作用 。
但要是胃酸分泌较少的人群 ， 长期饮用苏打水会抑制胃酸分泌 ， 导致酸碱平衡度紊乱 ， 出现头痛、恶心、厌食等症状 ， 不利于身体健康 。
并且部分苏打水中会添加甜味剂、香料等物质 ， 进行改善口感 ， 女人要是长期饮用过多 ， 不仅对身体健康不利 ， 还有发胖的风险 ， 因此不建议女人长期喝苏打水 。
女人喝苏打水能减肥吗根据情况看 。
【女人长期喝苏打水好吗 女性喝苏打水有什么不好?】
想要达到减肥的效果 ， 除了运动以外 ， 还需要控制摄入的热量 ， 虽然苏打水自身并没有减肥的作用 ， 但一般纯苏打水中的热量较低 ， 每100毫升大概40大卡左右 ， 但部分苏打水中会添加糖分 ， 含糖量越高的苏打水 ， 热量越高 。
要是在减肥期间 ， 控制饮食的同时 ， 喝的是无糖的苏打水 ， 那么就能够达到一定减肥的效果 ， 但要是喝含糖较多的苏打水 ， 那么减肥的效果不仅较差 ， 还会有增肥的风险 ， 因此女人喝苏打水能不能减肥 ， 根据苏打水的热量来看 。
苏打水不能和什么一起吃酸性的食物 苏打水属于弱碱性水分 ， 与酸性食物同食 ， 会互相抵制 ， 发生中和反应 ， 导致胃肠道产生二氧化碳气体 ， 可能会出现打嗝、胀气等不适 。
药物 苏打水中有中和胃酸的作用 ， 与药物同用 ， 可能会将胃酸中和 ， 导致药物的吸收变慢 ， 影响药物的效果 。
苏打水不适宜人群胃酸分泌较少的人群 苏打水有中和胃酸的作用 ， 要是胃酸分泌较少的人群大量饮用 ， 可能会引起胃肠道消化能力降低 ， 出现消化不良等不适 。
高血压人群 苏打水中含有较多的钠元素 ， 要是不能及时排解 ， 在体内滞留 ， 可以使血管助力增加 ， 进而引起血压增高 ， 对于已有高血压的人群 ， 危害较大 。
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