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□ 成永明 广东省中医院传统疗法中心
钙有助于孩子身体骨骼肌肉以及大脑神经的发育 。缺钙的孩子会表现出枕后脱头发或头发稀少、头发生长缓慢,腹胀如鼓,腹痛,厌食,“X”、“O”型腿、漏斗胸、鸡胸、赫氏沟、龋齿等 。睡眠不安,多汗,盗汗,易发噩梦 。
一提起补钙,家长们就着急 。那么怎样给孩子科学补钙呢?一般来讲,补钙包括三个方面 。
一是药物补钙;二是食疗补钙;三是儿童健康调养 。
首先,、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖钙片、鱼骨粉等 。在专业医生的指导下可以使用这些药物 。当然,使用补钙药物的同时,不要忘记了的补充维生素D 。钙质需要维生素D,才能被小肠吸收 , 经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经 。所以可同时服用鱼肝油丸辅助补钙的工作 。注意在对孩子进行药物补钙同时,让孩子多晒太阳,有助于增加效果 。
其次,食疗补钙:就是多吃含钙质较丰富的食物,比如多吃鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等食物 。还有就是,豆类和种子食物也能提供丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物 。
【怎样给孩子补钙 给孩子补钙的正确方法】最后,儿童健康调养:健康调养很重要 。很多家长给孩子吃了很多补品或补药 。结果孩子还是体弱多病,反复呼吸道感染、经常感冒发热、鼻炎、烂牙盗汗,消瘦 。家长们为此非常烦恼 。究其原因,就是没有做好儿童健康调养工作 。如果脾胃的健康调养工作做不到位,肠道对营养物质(包括钙离子)的吸收就很少,那么 , 即使赶头牛进到孩子的肚子里,也同样会被当做大便排出的 。结果是孩子还是胖不起来 。这就是儿童健康调养工作的重要性 。
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