【怀孕为什么喜欢吃酸的 怀孕可以吃哪些酸的】
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怀孕为什么喜欢吃酸的由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻 。
怀孕可以吃哪些酸的很多瓜果都是孕妇喜欢的酸味,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等富含维生素C,有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力,可以促进胎儿健康发育 。另外,孕妇也可以适量喝酸奶,尤其是在怀孕早期恶心呕吐的时候,孕妇可以喝点酸奶来缓解厌食症状 。此外,酸奶还能帮助人体吸收营养和排出体内毒素 。
怀孕吃酸的好处1、增进准妈妈食欲准妈妈怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,从而影响准妈妈胃肠消化吸收的功能,让准妈妈经常感觉恶心食欲下降、肢软乏力 。
2、避免胎儿贫血酸味食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,促进造血 。
3、增加母体抵抗力酸味食物中多含有维生素C,而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收,促进胎宝宝心血管生长发育,还可提升准妈妈免疫力,避免准妈妈感染疾病 。
4、利于胎儿骨骼的形成酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成 。
5、缓解孕吐,酸味食材来帮忙很多新鲜的瓜果都含酸味,孕妈可以选择食用 。
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