1、美白护肤：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
2、清热化痰：柠檬也能袪痰 。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强 。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰 。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出 。
3、生津解暑开胃：别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾 。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口 。
4、防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低 。
【柠檬水有什么好处 五大好处需了解】5、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体 。
相关经验推荐
- 红枣有什么好处 4大好处需知道
- 蔗糖脂肪酸酯是什么 关于蔗糖脂肪酸酯的介绍
- 什么叫做水的张力 水的张力是什么意思
- 温如玉是什么意思 温如玉是啥意思
- 野生蒲公英有什么功效 野生蒲公英有什么功效呢
- 严寒酷暑是描写什么季节的 严寒酷暑是哪个季节的描述
- 羽绒服怎么挑选 挑选羽绒服有技巧
- 物质的最小单位是什么 什么是物质的最小单位
- 嫰南瓜干怎么做 南瓜干的制作方法是什么
- 喝乌龙茶有什么好处 喝乌龙茶有什么好处和功效