【轻断食是什么意思 5+2轻断食是什么意思】1、轻断食是一种瘦身方式 ， 就是每周5天正常饮食 ， 2天减少进食 ， 在这2天中进食量约为平时的1/4 ， 这样可以让身体恢复到最自然的状态 ， 以达到瘦身的目的 。
2、这种瘦身方式最近非常流行 ， 也曾经是佛教和瑜伽一些人群中比较擅长的一部分 。
3、通过轻断食 ， 可以使人的精力得到恢复 ， 细胞没有过分满足热量 ， 而使寿命延长 ， 对于减肥瘦身有很大的好处 。
4、这种方式在于坚持 ， 通过大约半年左右的坚持 ， 可以使体重明显下降 ， 接近于正常状态 ， 疾病会减少很多 。
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