岳云鹏淘宝店的猪肉条上黑榜，网购零食要注意些什么？( 二 ) _生活百科

六、注意食品包装上的标识
按照国家有关法律的规定，食品外包装上必须标明商品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、食品生产日期和保质期等，消费者一定要注意查看；对于产品质量有疑问的，可以向经营者查证该产品的质检报告、生产许可证、卫生许可证等有关证明，坚决拒绝购买“三无”产品，以保护自己的合法权益。
七、注意提高食品消费安全防范意识
消费者在购买各种食品时要索要发票或凭证，并妥善保存，如出现问题可作为投诉或申诉的重要依据。如发现购买了假冒伪劣食品，应及时向当地卫生、工商、质监、消协等部门进行举报或投诉，以便及时查处。

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3、吃什么零食不易发胖
1.豆腐干
豆腐干的原材料是豆子，营养丰富，钙、蛋白质、碳水化合物，哪一样都不缺。豆腐干的热量不高，脂肪量低，多吃也不会发胖。
2.海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。
3.酸奶
无糖的酸奶含有丰富的蛋白质以及对肠胃道有帮助的益生菌，有助肠胃消化同时能让人减少饥饿感，进而减少对其他食物的摄入，达到减肥效果。
4.橄榄
橄榄能够止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。橄榄还能带来清新口气，尤其是办公室零食谱中不可或缺的品种！
5.全麦纤维饼干
饼干的香气诱人，总让人停不下嘴来。但是一般的夹心饼干和威化饼，糖分高，油脂多，多吃容易长胖。作为办公室的常备零食，小编推荐全麦纤维饼干。全麦纤维饼干，含有丰富纤维素，并且热量较低，糖分少，适量吃并不会令人长胖。

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【岳云鹏淘宝店的猪肉条上黑榜，网购零食要注意些什么？】 零食种类有很多，有些零食吃多了容易发胖，很多零食十分美味，不过热量也很高，而且吃多了对身体也不好，平时要适量的吃零食，尽量选择一些健康的零食吃，在网上购买零食的话，要注意上述的一些事项，以免买到不合格的产品，吃了对人体健康不利。