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成功男人的心理解压方法
成功男人的心理解压方法
要有自己的时间和空间 。
成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的 ， 8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做 。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求 。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法 。
多与人交往沟通 。
多与他人交往 ， 交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程 。把所有的抑郁埋藏在心底 ， 只会令自己郁郁寡欢 。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长 ， 心情会顿感舒畅 。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心 。
对自己要有一个全方位的认知 。
要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标 。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准 。
欣赏自己 。
要心理健康、心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点 。一些成功男人为追求完美 ， 总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于进步，但是会让自己活得太累 。人，只有欣赏自己 ， 才能有信心，才能更好地发展自己 。
感觉很累的心理原因 。
每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结 ， 心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等，造成自身彻底的不愉快 ， 总感觉到生活得很累很累 。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能 ， 不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快 。
调整心理 ， 学会求助 。
【成功男人的心理解压方法】 身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助 。
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