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西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等 。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着 。
不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起孕妈妈腹痛 。
草莓草莓富含维生素C、叶酸和纤维 。
在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整 。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗 。草莓是容易腐败变质的水果 ， 不宜久存 。草莓属于寒凉之品，不宜多吃 。
【孕妇吃什么水果蔬菜好 8种最适合的食物】胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素 ， 可以转化为维生素A 。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的 。
香蕉香蕉富含叶酸 。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生)儿的血管神经发育有很大的帮助 。
酸味食品可以刺激胃液的分泌 ， 提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况 。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育 。
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