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哪些心理因素会影响健康
哪些心理因素会影响健康
做喜欢的事 。
研究发现，中年积极运动对长寿很关键 。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒 。做自己感兴趣的活动 ， 更能坚持 。专家表示 ， 只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等 。
适当忧虑 。
研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低 。专家说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康 。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事 。”多项研究证实，适当忧虑有益健康 ， 对男性而言，尤其如此 。因为心中担忧某事 ， 便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患 。
喜爱社交 。
一项新研究发现，无论内心是否感到孤独 ， 没有社交都会增加老年人的死亡风险 。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以 。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果 。
不过度乐观 。
德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为 ， 如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高 。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全 ， 更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动 。
态度认真 。
研究发现，童年时期态度认真是预示长寿的一大信号 。认真的人会多做有益健康的事 。专家表示 ， 有韧性、值得信赖是长寿者的两大特点 。此外，节俭、坚持、注重细节和有责任心都是长寿秘诀 。
保持成就感 。
【哪些心理因素会影响健康】 很多人认为，早退休早享福 。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比 ， 退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长 。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐 。专家表示，事业越成功的人早死的可能性越校有很多追求目标的人往往更长寿 。
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