女人由于素食吃得多 ， 肉食吃得少 ， 再加上经期 ， 分娩等等原因 ， 特别容易血虚 ， 那么 ， 女人血虚怎么调理？女人血虚吃什么补回快？【女人血虚吃什么补最快 女人血虚吃什么补最快吃什么药】荔枝红枣汤荔枝干15克 ， 大枣30克 ， 将大枣洗干净 ， 与荔枝干一起放到锅里 ， 加清水煮沸 ， 继续用小火煮至约半个小时 ， 可以按个人口味 ， 加一点红糖或不加糖食用 。此汤可补脾益肝 ， 生血养心 ， 安中益气 ， 血虚的女性平时可常吃 ， 佐餐食用 ， 调理体质 。
花生红枣黄豆汤等量的红枣 ， 花生 ， 黄豆 ， 先将黄豆用清水浸泡一个晚上 ， 再将材料一起放到锅里 ， 加足水用大火煮沸 ， 再用小火煮至豆子熟烂 ， 加一些糖调味 。花生含有比较丰富的卵磷脂及蛋白质 ， 尤其是花生的外衣 ， 可以补血养血 ， 红枣可以调节内分泌 ， 促进造血功能 ， 此汤不仅可以补血 ， 还有利于丰胸 。
红豆排骨汤红豆150克 ， 猪排骨480克 ， 陈皮适量 。红豆和陈皮用水浸透 ， 排骨用水洗净 ， 斩块 ， 材料入锅 ， 用大火煮沸 ， 再用小火煮至排骨熟软 ， 调味 。健脾止泻 ， 利水消肿 ， 补血滋阴 ， 蛋白质与膳食纤维丰富 ， 补充营养 ， 又可润肠通便 。
猪蹄炖红枣猪蹄800克 ， 红枣250克 。猪蹄去毛 ， 洗净 ， 每只剁小块 ， 红枣洗净 ， 将猪蹄与红枣一同放入砂锅内 ， 加适量清水 ， 加水炖至熟烂 ， 调味即成 。此汤具有养血、补血之功效 ， 非常适合贫血者调理身体 ， 红润气色 ， 改善体虚无力等症状 。
相关经验推荐
- 大姨妈期间能吃冰吗 大姨妈期间不宜吃冰
- 南瓜适合减肥吃吗 南瓜是否适合减肥吃的解析
- 点组词 点组词有哪些
- 吃头孢能喝啤酒吗24小时了停药-喝啤酒后多久可以吃头孢
- 喝啤酒能吃阿莫西林吗
- 增强免疫力的食物 吃什么增强免疫力
- 卤豆干的做法 卤豆干的怎样做好吃
- 冬虫夏草适合什么人吃 适宜吃冬虫夏草的人群有哪些
- 女人吃甘蔗的好处 吃甘蔗的好处介绍
- 喝酒后吃头孢怎么补救