晚上睡觉的时候，我都会用百香果泡水喝，但是后来听说晚上喝百香果泡水不太好，那么晚上睡前吃百香果好吗？下面就一起来看看吧！晚上睡前吃百香果好吗百香果晚上饭后可以吃，但不宜在睡前食用 。
正常晚饭时间在6点左右，按照正常的时间吃晚饭，那么可以在饭后半小时，吃点百香果，来帮助食物的消化及吸收，但要注意如果你的晚饭时间在八点以后的话，那么建议还是不要食用百香果的，以免影响睡眠质量 。
失眠吃百香果有用吗百香果可以辅助治疗失眠 。
1.失眠是指睡眠质量不好，常表现为难以入眠、不能入睡、睡眠不深、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等症状 。
2.百香果中含有天然活性成分类黄酮—异荭草素，这种物质能消除烦躁、舒缓压力、镇静安神，可以帮助人体快速的进入睡眠状态 。
百香果怎么吃治失眠【晚上睡前吃百香果好吗 晚上睡觉前吃百香果有好处吗】 1.准备一个百香果、一个苹果、适量的桂圆、蜂蜜、沙拉酱 。
2.将苹果去皮、切小块备用；桂圆去壳；百香果洗净，切开，取出果肉 。
3.然后将这几种水果，混合在一起，撒上适量的蜂蜜、沙拉酱即可食用 。
吃百香果要注意什么1.特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果 。
2.患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用，因为百香果的酸性比较高，容易产生胃酸，继续食用可能会对胃部造成伤害 。另外对百香果过敏人群不宜食用 。
3.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质，具有一定的食用价值，所以可以将百香果的皮留着，晒干，用来煲汤、泡茶等 。
相关经验推荐
- 百香果蜂蜜水晚上喝会胖吗 晚上喝百香果蜂蜜水会长胖吗
- 睡前可以喝百香果蜂蜜水吗早上 睡前可以喝百香果蜂蜜水吗
- 隔夜的百香果蜂蜜水还能吃吗 百香果蜂蜜水可以放冰箱隔夜吗
- 晒干的百香果皮怎么吃 晒干的百香果皮怎么吃好
- 百香果皮可以吃 百香果的果皮可以吃吗
- 百香果什么时候吃最好 百香果什么时候吃最好早上还是晚上
- 黄杏不能与什么一起吃 黄杏不能与啥一起吃
- 鱿鱼丝不能和什么一起吃 鱿鱼丝不能和如下食物一起吃
- 巧克力牛奶一起吃会有什么后果 巧克力牛奶一起吃可以吗
- 花蛤怎么做好吃又简单 花蛤好吃又简单的做法