【西梅吃了有什么好处和坏处呢 西梅吃了有什么好处和坏处】西梅是生活中一种十分常见的水果 ， 其中含有非常丰富的营养物质 ， 很多人都喜欢吃 ， 那西梅吃了有什么好处和坏处呢？促进食欲西梅中含有丰富的碳水化合物和有机酸成分 ， 其味道吃起来酸酸甜甜 ， 十分开胃 ， 因此对于一些食欲不振、胃口不好的人群来说 ， 可以在吃饭前半小时左右适当地吃一些西梅 ， 对人体来说具有促进食欲的作用 。
润肠通便西梅中含有丰富的果胶和膳食纤维素 ， 食用后不仅可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收 ， 而且还能吸收肠道内的水分 ， 增加粪便的体积 ， 因此对于一些排便困难的人群来说可以适当地吃一些西梅 ， 具有润肠通便的作用 。
美容养颜西梅中含有丰富的水分、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 可以帮助人体维持组织器官的正常生理功能 ， 加快人体细胞的代谢 ， 而且还具有一定的抗氧化性 ， 因此平时适当地吃一些西梅的话对人体来说具有美容养颜、延缓衰老的作用 。
生津止渴西梅中含有丰富的水分和有机酸成分 ， 吃起来味道是酸酸甜甜的 ， 食用后可以有效地促进唾液腺分泌唾液 ， 因此对于一些容易口干、口渴的人群来说可以在生活中适当地吃一些西梅 ， 具有生津止渴的作用 。
坏处一般没有坏处 。
西梅是生活中一种比较常见的水果 ， 其中含有非常丰富的营养物质 ， 只要是适量食用的话 ， 一般对人体来说是没有坏处的 。
但是因为西梅的性质偏凉性 ， 要是食用过多时就会对脾胃造成较大的刺激 ， 因此对于一些脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说就容易出现腹痛、腹泻的症状 ， 所以对于此类人群来说建议少吃或不吃 。
西梅的皮可不可以吃可以吃 。
西梅皮中并不含有毒性物质 ， 而且含有较多的纤维素 ， 因此想吃的话是可以吃的 ， 但是因为西梅在生长的过程中其果皮上可能会沾染一些灰尘、泥土以及农药残留物等 ， 所以如果要吃皮的话 ， 建议清洗干净后再吃 。
而且西梅皮中含有较多的有机酸成分 ， 吃起来口感会比较酸 ， 如果觉得太酸的话也可以不吃西梅皮 。
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