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产后可以吃西瓜吗可以吃 。
西瓜虽性寒,但注意控制量,不吃冰镇西瓜,对产妇的影响不大 。而且产后适当吃些西瓜,可以为身体补充水分及维生素 , 还能清热降暑 。
产后吃西瓜拉肚子怎么回事1、吃冰西瓜冰西瓜对胃的刺激很大 , 容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量 。
2、在饭前及饭后吃西瓜是水分充足的水果,其中的水分会冲淡胃中的消化液 , 在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,影响肠胃的吸收能力,造成腹泻 。
3、吃得太多西瓜是寒凉食品,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻 。对于哺乳期妈妈来说,吃过多西瓜会直接影响到宝宝 , 导致宝宝腹泻,因此吃西瓜要适度 。
适合产后恢复的水果1、苹果苹果几乎是百无禁忌的一种水果了 , 中医认为苹果性平具有补心益气的作用,月子里适当吃点可起到很好的健脾养胃解毒除烦的作用 。
2、香蕉香蕉含有丰富的纤维素、B族维生素、镁等多种对人体健康非常有好处的营养素 , 其具有通便补血的作用 。
3、橘子中医认为橘子中的白丝具有通乳的作用,此外橘子中还含有丰富的维生素C,其具有增强血管弹性的作用,因此产后坐月子期间适当吃些橘子可帮助预防产后大出血 。
4、山楂山楂具有开胃,生津止渴的作用,因此对于产后食欲不振的女性就具有很好的增进食欲的作用,同时山楂也具有活血化瘀的作用,因此适当的吃些山楂对于促进恶露的排出也具有一定的帮助 。
5、红枣中医认为红枣是所有水果中最适合女性的一种水果了,其具有益气补血 , 健脾和胃的功效 。特别是对于一些产后脾胃虚弱,气血不足的女性 。建议在做月子期间可以适当的多吃些红枣粥,红枣汤等等 。
6、葡萄葡萄也是一种很适合产后女性食用的水果之一 。其中含有丰富的葡萄糖,维生素,矿物质具有入肾归经的作用,另外产后身体虚弱又必须承担着育儿的责任,而吃葡萄就可帮助补充体力 。
7、龙眼【产后吃西瓜拉肚子怎么回事 产后可以吃西瓜吗】龙眼也就桂圆是一种营养非常丰富的水果,其入脾心经 , 特别具有补血益肾之功效,产后身体虚弱的女性适当的吃些龙眼可预防心血不足,又可促脾胃健康 。
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