【如何缓解额头长痘的状况】
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1、让肝脏按时工作(压力大 ， 脾气差，造成心火和血液循环有问题 。应早睡早起，多喝水 。) 晚10点按时上床睡觉 ， 让身体进入休眠状态 。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作 。
2、注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式 。
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