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皮肤松弛是肌肤衰老的表现之一，皮肤松弛的症状是非常明显的 ， 而且随着年纪的增加，皮肤松弛的程度也会更重些的，那么，女人如何保养预防皮肤松弛？皮肤松弛的程度怎么判断？下面就跟着优优小编来看看文章的解答，一起来学习下吧 。
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1、皮肤松弛表现指数
初级指数：毛孔突显
25岁以后，皮肤血液循环开始变慢 ， 皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显 。
中级指数：面部轮廓变模糊
即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮 ， 不再流畅分明，侧面看尤其明显 。
高级指数：松弛下垂
颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移 ， 开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)；不胖，但不可避免的出现了双下巴 。
2、造成皮肤松弛原因
1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致 。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；
2、皮肤的支撑力下降 。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；
3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛 。
3、预防皮肤松弛方法
在皮肤松弛之前 ， 有效的做好预防皮肤松弛的工作，就能防止或者延缓皮肤松弛，使肌肤长时间保持年轻态，下面提出几点建议，以帮助大家更好的预防皮肤松弛 。
保持皮肤清洁干净：面部油污、灰尘太重 ， 着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸 ， 引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往 ， 就会造成皮肤张力缺失，没有弹性 ， 形成皮肤松弛 。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛 。
保持饮食均衡营养：暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛 。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节 。
注意防晒：90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化 ， 二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛 。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性 。
保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张 ， 从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛 。
适当去角质：女性都爱在美容院做面部去角质，但过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感 ， 容易产生皮肤松弛 。因此去角质1个月轻微适度的做一次是最好 。
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