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喝什么汤美容养颜效果好？吃什么食物美容养颜效果好？

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喝什么汤美容养颜效果好？吃什么食物美容养颜效果好？

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没美容养颜是很多的女人一直都在做的事情，有很多的女人一直都在为自己的容颜一直都努力着，为了让自己IDE容颜更美丽，女人们都是使用各种的方法来让自己更加的好看，喝汤和喝茶都是很好的方式，那么到底喝什么汤美容养颜效果好？吃什么食物美容养颜效果好？

喝什么汤美容养颜效果好？吃什么食物美容养颜效果好？

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1、美容养颜汤大全
一、银耳雪梨炖瘦肉
用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心
制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内 ， 加水300毫升，隔水炖1小时即可 。
适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等 。
二、五豆美容养颜汤
材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可）红糖（根据个人口味适量添加）
做法：
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜 。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水 ， 水量是豆子的6倍左右 。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖 ， 煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳 。
功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥 ， 泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方 。
三、何首乌蜜枣煮猪肉
配方：何首乌15克，玉竹20克 ， 薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量 。
做法：
1、将中药材料清净后备用，猪肺飞水 ， 
2、用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，
3、再转文火炖二小时，加盐调味即可 。
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者 ， 头发无光泽者应经常饮用 。
四、淮山鸡汤
材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克 ， 清鸡汤400毫升，发菜少许 ， 鸡蛋1只，葱少许 ， 水400毫升，香油少许 。
做法：
1、将淮山削去外皮，切小块 。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中 。
3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟 。
4、鸡蛋打匀待用 。
5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可 。
五、花旗参乌鸡美容养颜汤
材料
乌鸡1只，500克左右，花旗参50克，红枣4-5颗，桂圆肉2颗，姜片2片，枸杞10-20颗
做法：
1、器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸 ， 倒掉水，去腥味；
2、重新换上新鲜的水 ， 放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时 ， 文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦！
2、女人美容养颜食谱
1、桃花猪蹄粥
材料：桃花(干品)1克，粳米100克 ， 净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精 。
做法：
（1）首先，把桃花焙干，研成细末备用;洗净粳米 ， 再把猪蹄皮肉与骨头分开，放在铁锅中 。
（2）然后 ， 加适量清水旺火煮沸后，改文火炖直至猪蹄烂熟时 ， 将骨头取出，再加米及桃花末，文火煨粥 。
（3）最后 ， 根据个人口味加盐、香油等调料，搅拌均匀 。

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