苋菜吃了皮肤会变黑吗苋菜吃多了是有可能导致皮肤变黑的 ， 因为苋菜属于感光性蔬菜 ， 能吸收光能促进很多化学反应的发生 ， 包括氧化反应 ， 如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力 ， 加速皮肤变黑 。.
但如果按照平时正常的量来食用苋菜并不会导致皮肤变黑 。这与食物的摄入量、自身的身体状况、光照时间和接触植物种类等诸多因素有关 。一般而言 ， 变黑得满足两个条件：一是一顿吃了至少1斤的感光食物 ， 二是马上跑到户外接触高温和日晒 。
吃苋菜注意事项1、苋菜有滑胎的作用 ， 所以孕妇平日忌食 ， 但临产时可以食用 。
2、苋菜性凉 ， 因此脾胃虚寒、消化不良、大便溏薄者忌食 。
2、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好 ， 闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处 。油炸食物吃了不仅容易胖 ， 而且内含的氧化物会加速肌肤的化 ， 所以应尽量少食 ， 如果实在忍不住的话 ， 不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化 ， 如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 。
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