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黑枸杞经期可以喝吗? 黑枸杞经期可以喝吗

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黑枸杞具有美容养颜的功效 ， 受到很多女性朋友的追捧 ， 可是女性在经期内有很多食物不能吃 ， 那么黑枸杞经期可以喝吗？来月经的时候可以喝黑枸杞茶吗？黑枸杞经期可以喝吗月经期间是可以喝黑枸杞茶的 。
《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于治疗月经不调、停经 ， 且药效显著 ， 加上黑枸杞味甘 ， 性平 ， 富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素等各种营养元素 ， 女性在月经期间适量食用是可以的 。
女性喝黑枸杞的好处美容养颜 黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基 ， 分解褐色素 ， 能防止皱纹的提早生成、淡化色斑 ， 使肌肤更年轻 ， 更有活力 。
改善睡眠 黑枸杞含有丰富的花青素 ， 花青素可以保护脑神经不被氧化 ， 能稳定脑组织功能 ， 保护大脑不受有害化学物质的伤害 ， 睡眠质量能得到显著提高 。
改善血液循环 黑枸杞中的花青素能够改善血液循环 ， 恢复失去的微血管功效 ， 加强脆肉的血管 ， 使血管更具有弹性 。
预防癌症 黑枸杞可以抑制癌细胞的扩散 ， 保护更多健康细胞免受癌细胞的侵蚀 ， 女性朋友可以食用黑枸杞来预防乳腺癌 。
抗衰老 抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一 ， 大量的花青素能很好的消除人体自由基 ， 抗氧化性强 ， 具有显著的抗衰老作用 。
经期喝黑枸杞茶的注意事项1、不要食用过多 。虽然黑枸杞具有很好的滋补作用 ， 但是食用过多 ， 可能会使女性的经量增加 ， 进而导致贫血 。
2、要用温水泡 。黑枸杞的营养物质丰富 ， 建议在用温水泡着喝比较好 ， 这样营养元素不会损失很多 ， 可以帮助人体吸收营养 。
【黑枸杞经期可以喝吗? 黑枸杞经期可以喝吗】
女性经期适合吃什么食物含铁丰富的食物 女性在经期内会丢失很多的铁元素 ， 所以需要补充含铁元素多的食物 ， 比如：大豆、菠菜、鱼、瘦肉等 。
温性的食物 女性在经期内身体比较虚弱 ， 要多吃温补的食物 ， 比如：羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等 。
含维生素B6丰富的食物 维生素B6有安定神经、保持稳定情绪的作用 ， 像香蕉、菜花、胡萝卜中就含有丰富的维生素B6 ， 特别适合经期情绪不稳定的女性食用 。

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