荷叶冬瓜煲老鸭汤材料：鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤 。
做法：将所有食材洗净同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤吃冬瓜和鸭肉 。
功效：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，适宜高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用可达到消肿的作用 。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，加上鲜荷叶清暑利湿，鸭肉滋阴养血，益胃生津，三者一起煲汤既能清热祛湿，又能益胃生津 。
百合莲子汤材料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克 。
做法：百合浸水一夜后，冲洗干净，莲子浸泡4小时，冲洗干净 。将百合、莲子置入清水锅内，大火煮沸后，加入冰糖，改小火煮40分钟即可食用 。
功效： 百合莲子汤是用莲子、百合等煮制而成，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，两者一起熬汤食用，既能安神养心又能健脾和胃 。
相关经验推荐
- 饭后不能做什么事情 饭后不能做什么
- 台湾通行证签注是什么意思 台湾通行证签注种类
- 尝字是什么结构部首是什么 尝字是什么结构部首是啥
- 邮件清关完成是什么意思 邮件清关完成是啥意思
- 走上人生巅峰是什么意思 走上人生巅峰的含义
- 鬼节真的有鬼吗 鬼节是什么节
- 艺术提前批什么意思 艺术提前批介绍
- 专转本里的自主招生是什么意思 专转本里的自主招生介绍
- 不负韶华上一句是什么 不负韶华作者是谁
- 汽车贴膜改色需要什么手续 要去车管所备案