四、手足
状况：干燥、粗纹、龟裂、局部暗沉
保养方向：软化去角质、滋养修护、舒压按摩
因油脂分泌少、经常曝晒在外，手足保养的需求性，在湿度、温度下降的冬天特别明显 。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用 。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松 ， 甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里 。
手部Tips
1、加强小细节：去角质时 ， 特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位，以小螺旋画圆的方式加强按摩，避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽 。
2、滋养加倍：涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润 。
3、促进血液循环：握住手臂 ， 以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环 。
足部Tips
1、去除硬皮：脚皮软化后 ， 取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底 。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次 ， 帮助角质更新，肌肤保持滑嫩 。
2、加强滋养修护：每次洗完澡 ， 一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力 。
3、人字舒压按摩：按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字 ， 拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好 。
2、皮肤容易过敏
冬春交际的时候，气温变化很大，紫外线由弱到强，植物生长变得旺盛起来 ， 花粉在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏原增多，就导致那些敏感性体质的人群容易过敏 。
避免过敏应保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态，使病情变得稳定或加快痊愈 。
海鲜容易使皮肤过敏 ， 所以容易皮肤过敏的人，最好不要吃海鲜 。皮肤过敏期间，也要忌食辛辣刺激的食物 ， 比如辣椒，葱，姜，蒜等以及豆制品 。多吃富含维生素A的食物，以及新鲜水果及蔬菜 。
此外 ， 要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力 ， 富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭 。富含维生素A的食物有胡萝卜等 。
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