鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效 。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择 。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，可减轻水肿症状 。
2、养颜养生的其他方法
1、菊花茶
糖果、煎炸食物过多 ， 容易引起上火，对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人，可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气” 。另外，菊花还具有明目功效，所以特别适合电脑族日常饮用 。菊花茶的泡发十分简单，只需把几多菊花干放杯中，然后倒入清水泡几分钟就可以了 。
2、决明子
节食减肥的人们如果因为节食减肥而造成便秘的话，推荐喝决明子茶来进行排毒 。节食减肥过程中 ， 由于食物摄入量减少，会造成肠道中堆积食物变?。疟愦问布跎?。这种情况下，会造成宿便长时间堆积体内，毒素积聚时间变长 。喝决明子茶能够促进肠道蠕动、清肝明目、利水通便 。
3、山楂茶
对于饮食中吃肉比较多的人 ， 胃部需要对肉类纤维进行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比较大的 。这种情况下喝什么茶排毒需达到促进消化以除脂两大目的 。在这各方面 ， 喝山楂茶是很好的选择 。准备10克山楂，然后加水煎成汁液服用，即可大大减轻胃部消化负担，消除从肉食中摄入的油脂，同时化痰、排走逗留在身体中的废物 。
4、普洱茶
正月里的节日多，饮食量相对过多，容易引起胃部积食，来不及消化食物 。另外，身体从食物中摄入的脂肪量以及糖分也比平时明显增多，若不尽快把这两种物质排出体外 ， 除了会诱发胃肠道不适外，更会造成发胖情况出现 。以适量普洱茶叶与5朵菊花一同排出饮用，可以帮助消化以及带走依附在胃肠道中的脂肪 ， 帮助减肥消脂 。
3、春季养生常识
1、春季养生常识：防寒保暖，多吃蔬菜
冬天过后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况 ， 如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调 。因此，春季不仅要做好保暖防寒的措施 ， 更要讲究饮食均衡 。春季可多吃些野菜 。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅 ， 营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等 。春季还可多吃些大蒜、韭菜、芹菜等新鲜时令蔬菜，可有效预防春季多发可爱冒、呼吸道感染、心脏病等疾病的发生 。中医认为 ， 姜、蒜、洋葱、芹菜这些蔬菜，春季食可疏风散寒，能有效杀菌防病，特别是大蒜，功效更甚 。
2、春季养生常识：早起早睡，多喝粥
在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如紫苏粥、地黄粥、防风粥等等 。
3、春季养生常识：均衡营养，补充蛋白质
【春天喝什么养颜又养生？春天如何养颜又养生？】 春季 ， 饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等 。
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