文章插图
一拳一尺一寸2023年3月是我国的第5个“近视防控宣传月” 。引导孩子合理使用眼睛 ， 保护视力，这些常识家长要知道 。
近视的特征
从遗传学角度来说 ， 一般如果父母有高度近视(国际上定义500度以上)，其子女近视的发生率也相对较高 。此外，孩子长时间、近距离用眼，也会出现近视 。
远视储备
【一拳一尺一寸】“我们每个人出生自带的‘远视储备’，就像是为视力发育存的一笔款 。随着身体的生长发育，这笔‘存款’不断被消耗 。当消耗完了，眼睛也从远视状态发展为正视 。”重庆爱尔儿童眼科医院院长何勇川介绍，理想情况下 ， 孩子到8岁时会完成眼球正视化 。可随着现在孩子们的用眼负担以及用眼习惯等问题加剧，过早过快消耗掉了这笔“存款”，从而导致近视问题的出现 。
如何预防
控制接触电子产品时间：当需要持续性近距离用眼 ， 将用眼行为分段进行 。每20分钟眼睛移开屏幕，向远处眺望一会，每持续用眼40分钟休息一会 。让眼睛在读屏的过程中，得到足够的放松和休息 。
增加户外活动：每天参加2个小时左右的户外运动，多接触阳光，不仅对于近视防控，对于孩子身心健康发展也有积极意义 。
保持正确的读写姿势： 学生读书写字时间多，遵循 “一拳一尺一寸” 。眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸 。
保证孩子作息规律：每天保证充足的睡眠时间 。
3月是近视防控宣传教育月 ， 何勇川提醒，科学近视防控一方面需要眼科医疗机构给予系统检查、科学矫正，另一方面也需要家长和孩子能科学理性地认知，避免盲目盲从 。一旦发现孩子有视力下降、眯眼、眨眼、揉眼睛、喜近距离看电视等问题，要及时到正规的眼科医疗机构进行全面检查和治疗 。(重庆爱尔儿童眼科医院 供稿)
(注：此文属于人民网登载的商业信息 ， 文章内容不代表本网观点，仅供参考 。)
相关经验推荐
- 电视一寸等于多少厘米
- 创意街区
- 一拳超人女性人物介绍 一拳超人有哪些女性角色
- 一拳超人第二季完结了吗 一拳超人2共多少集
- 一拳超人2有多少集
- 一拳超人深海王篇是第几集 深海王是被谁终结的
- 手机上怎么拍一寸照片
- 一拳超人的力量哪来的 琦玉无敌力量的来源
- 一拳超人琦玉亲龙卷哪一集 琦玉亲龙卷的哪一季
- 吃一寸长一堑是什么意思