没想到头皮问题那么多，看完是不是头皮发麻呢？平时觉得把头发洗干净就行了 ， 但是怎么洗都没有改善，其实，护理头皮没有你想得那么复杂，但是也有一些技巧，用对方法才能提高头皮健康 。
头皮上的疙瘩能抠吗？如何科学护理？不能抠！
【头皮问题】
抠头皮无法解决根本问题 ， 还会产生疼痛增加炎症感染几率 。首先要检测头皮，了解自己是干性头皮还是油性头皮，是否存在真菌感染、螨虫寄生等疾?。?然后才能对症治疗 。
单纯油脂多用控油的洗发水，如果是螨虫引起的，或者的脂溢性皮炎 ， 就要用药物喷洒 ， 之后用专门的药用洗发水，彻底杀死螨虫和真菌后才能改善头皮屏障，促进角质层修复 。
同时还要补充维生素，营养不均不利于皮肤生长和修复，可适当增加果蔬、谷物摄入 ， 减少油盐糖摄入 。
染发、指甲挠、洗头没冲干净、经常扎马尾 ， 都会破坏头皮健康，另外，发箍不能太紧，不要总是戴在一个地方 。喜欢分缝的女性，注意隔断时间换个位置，避免缝隙处头皮被阳光长期暴晒 。
头皮的衰老我们很难发现，疙瘩、掉皮屑、抓头皮都会加快它的老化速度，而头皮和脸皮是连在一起的，它的弹性和支撑力变差了，脸皮也会下垂 ， 更加显老，所以要好好维护头皮健康 。
参考资料：
[1]头皮健康管理有了专家共识！如何洗发、挑产品都给了建议·生命时报.2022-10-25
[2]头皮比脸皮还怕老！6种行为，头皮最害怕，别做！·健康时报直播.2017-10-25
[3]头皮上长的"小疙瘩"到底是啥？该如何预防？答案全在这…·科普中国.2021-10-12
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