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豆制品豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等 。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用 。如果每日摄入30～50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平 。
枸杞枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用，这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用 。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞 。
山楂山楂入胃后能增强酶的作用 ， 促进肉食消化，有助于胆固醇转化 ， 含有熊果酸能降低动物脂肪在血管壁的沉积 。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处 。
绿茶【脂肪肝吃什么食物好 6种降脂食物效果好】绿茶是指采取茶树的新叶或芽未经发酵而经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，其提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量 ， 降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用 。
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