苏培强表示，预防、改善脊柱侧弯 ， 要从运动上着手 。他建议，青少年每天至少进行一个小时的户外运动 。
出现轻度侧弯的孩子应该多进行有对称性的活动，包括吊单杠、俯卧撑、扩胸运动等 。游泳是不错的选择 ， 尤其是蛙泳，有助于扩展胸廓 。平时，孩子也可以做飞燕式平衡动作，利用平衡球做后仰伸展运动 。
需要提醒的是，对于已有侧弯的患者，属于单侧运动的羽毛球、篮球，不宜长期练习或进行专业化训练，否则有可能加重侧弯 。
此外，家长要注意，随着孩子长高，要为其挑选合适的桌椅 ， 并提醒孩子保持正确的坐姿 。
特别提醒
孩子有长短脚、高低肩
要警惕是否脊柱侧弯
有不少患儿是在洗澡时被家长发现有脊柱异常的 。苏培强特别提醒，对进入青春期、已经习惯独自洗澡的孩子，家长要多留神 。除了在孩子洗澡时观察外，家长也可在孩子穿贴身衣服、弯腰蹲下、日常行走时细心观察其是否有长短脚、高低肩、走路拖脚等异常 。如果发现异常，应尽早到脊柱外科就医 。
已经被诊断为脊柱侧弯的孩子，如有戴支架的指征，需要在青春发育期内长期坚持佩戴支架，并进行合适的矫正性训练，不能“三天打鱼，两天晒网”，要定期到脊柱专科进行复诊 。如果病情确实加重并有手术指征，则需要当机立断进行手术，因为拖到后期只会加重，手术带来的创伤更大 。（全媒体采访人员任珊珊 通讯员梁嘉韵、彭福祥）
来源： 广州日报
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