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在我们平时的日常生活当中 ， 相信很多朋友们的体内都存在着宿便，而宿便里面含有很多种毒素，长期留在体内对身体健康是有危害的，下面小编给大家介绍了一些清肠宿便的中医食疗，希望对大家有帮助 。那么中医清肠宿便的食疗是什么？宿便对身体的危害有哪些？
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一、清肠宿便的食疗
1、蜂蜜香油汤
【中医清肠宿便的食疗是什么？宿便对身体的危害有哪些？】 原料：蜂蜜30克，香油5克 ， 白开水100毫升 。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀 ， 加入温开水即可 。
用法：每日晨起服食 。
功效：益气润肠 ， 用于气阴两虚引起的便秘 。
2、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量 。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用 。
用法：每次服用10毫升，每日2次 。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘
3、猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克 。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉 ， 然后将二者混合均匀即可 。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次 。
功效：滋阴养血、润肠 ， 用于阴血不足引起的便秘 。
4、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量 。
做法：上述三种原料共煮粥 。
用法：早晚各服食一小碗 。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘 。
5、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克 。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁 ， 调匀 。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中 ， 待稍凉，将糖切成小块 ， 即可食用 。
用法：每次适量，每日2次 。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘
6、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克 。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末 ， 调匀 。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中 ， 待稍凉，将糖切成小块，即可食用 。
用法：每次适量，每日2次 。
功效：滋补肝肾 ， 用于肝肾阴虚引起的便秘 。
二、宿便对身体的危害
1、宿便会引起肛肠疾患 。导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患 ， 如直肠炎、肛裂、痔疮等 。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌 。
２、宿便形成粪便溃疡 。较硬的粪块压迫肠腔，会使肠腔狭窄，盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成溃疡 ， 严重者可引起肠穿孔 。
３、宿便诱发心、脑血管疾病 。由于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等 ， 有逐年增多的趋势 。
４、宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位 ， 导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等 。
５、宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出 ， 积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收 。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起!
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