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黑枸杞的食用方法及疗效 黑枸杞的食用方法

生活百科饮食指南

黑枸杞用来泡水饮用是常见的食用方法，不过比起单纯的饮用，如果能加上一些其他的滋补品效果则会更好 。那么你知道黑枸杞搭配什么来泡水喝效果好呢？黑枸杞的食用方法1、直接嚼食
会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样 。
2、泡水喝
用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色) 。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜 。
3、泡酒
可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜 。
4、入药
按照医生的处方酌情入药 。
5、煮汤
与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目 。
黑枸杞红枣材料：黑枸杞、红枣 。
做法：黑枸杞和红枣一起放入杯中用开水冲泡，凉温后，温服冷饮均可 。
功效：红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，同时黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳饮用 。
黑枸杞菊花材料：白菊花6克、黑枸杞10克 。
做法：将白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用 。
【黑枸杞的食用方法及疗效 黑枸杞的食用方法】 功效：菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的黑枸杞，作用得到加强 。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，在夏天饮用效果尤其明显 。
黑枸杞人参蜂蜜材料：黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升 。
做法：将黑枸杞洗净，放入不锈钢锅内 。将人参洗净，放入不锈钢锅内 。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用 。（感冒、发烧者禁服）
功效：每日分2次食用 。可滋补肝肾、益精明目 。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精等症状 。
黑枸杞黄芪红枣材料：黄芪、红枣、黑枸杞 。
做法：水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时 。以滤网滤出茶汁，即可饮用 。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止 。剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用 。
功效：黄芪、红枣、黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力，还可作为春季滋补身体的一道偏方 。

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