红参乌鸡汤是用红参、乌鸡一同炖煮而成的传统药膳 ， 也是一道养生汤 ， 含有丰富的营养 ， 有益气补血、活血止痛的功效 。强身健体红参乌鸡汤中含有丰富的营养成分 ， 其中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类物质 ， 以及维生素C、维生素A、维生素B、维生素E等多种微量元素以及钙、磷、铁、铜、锌等营养物质 ， 适量食用红参乌鸡汤能够起到补充营养、强身健体的作用 。
益气补血在中医上 ， 鸡肉属于平性食物 ， 归于脾经 ， 具有健脾益气、补虚填精、活血脉、强筋骨的功效 ， 而红参也有补中益气的功效 ， 对于营养不良、气虚乏力、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱的人群 ， 可以适当喝些红参乌鸡汤进行食疗 。
健脾养胃在食物归经上来看 ， 鸡肉归于肝、脾、肾经 ， 具有健脾、护胃的用 ， 而鸡肉中含有烟酸等营养成分可以保护我们的消化系统 ， 有利于改善脾虚的症状 ， 与同样具有健脾益气的红参乌鸡汤饮用 ， 有利于改善食欲不振和乏力等不适症状 。
提高免疫力红参乌鸡汤中主要食材是鸡肉、红参、水分 ， 当中含有丰富的蛋白质 ， 食用有利于补充自身的营养素 ， 提升体液免疫的强度 ， 适宜一些常处于亚健康状态的白领食用 ， 以增强免疫力 ， 减少患病几率 。对于正在生长发育期的人群来说 ， 有促进发育 ， 提高免疫的作用 。
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红参乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群1、适宜人群 红参乌鸡汤营养丰富 ， 具有健脾养胃、强身健体的功效 ， 适宜脾胃虚弱的人食用 ， 同时也适合有月经过多 ， 或者产后恶露不净的人食用 ， 可以有效的改善这些症状 。对于气血不足 ， 体质虚弱的人是非常适宜的 。
2、禁忌人群 由于红参乌鸡汤具有一定的热性 ， 具有补气血的作用 ， 不适宜体质燥热的人群食用 ， 以免加重体热的情况 ， 同时 ， 有腹泻症状的人也不宜食用 ， 可能会加重腹泻的症状 。
【红参乌鸡汤的功效与作用 红参乌鸡汤的做法及功效】
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