粽子是端午节的传统食物 ， 现在生活中经常也可以吃到 ， 但是粽子是由糯米制成的 ， 不易消化 ， 那么粽子吃多了会上火吗？粽子吃多了会怎么样？粽子吃多了会上火吗不会 。
一般情况下粽子吃多了是不会上火的 ， 但是粽子不易消化而且热量很高 ， 所以平时吃粽子的时候还是要注意适量 ， 就算不会上火也可能会产生其他的伤害 。
粽子吃多了会怎么样消化不良 粽子的主要材料还是糯米 ， 我们都知道糯米性质黏 ， 比较难以消化 ， 尤其是小孩、老人以及一些消化功能欠佳的人群 ， 在大量的吃粽子之后就会出现粽子堆积在胃内 ， 消化不掉 ， 腹胀、打嗝 。
发胖 粽子是以糯米为主要原料 ， 加以红枣、瘦肉、豆沙等其他调料 ， 在制作过程中还需要添加一些脂肪提香 ， 因此 ， 粽子是属于高糖、高脂、低蛋白的食物 ， 食用过多绝对会发胖 。
便秘【粽子吃多了会上火吗小孩 粽子吃多了会上火吗】 粽子的主要成分是糯米 ， 粘度很高 ， 比较难以消化 ， 还会抑制胃肠蠕动 ， 另外 ， 糯米中含有大量的淀粉 ， 在消化过程中会大量的吸水 ， 严重降低粪便的食物 ， 吃太多会引起便秘 。
高血糖 粽子是由糯米制成 ， 糯米的主要成分是淀粉 ， 在消化之后会分解成大量的葡萄糖 ， 增高血糖 ， 在吃太多的情况下可能会引起高血糖 。
粽子吃多了怎么消化喝酸奶 酸奶含有乳酸菌 ， 进入肠道后能刺激胃液分泌 ， 加速肠胃蠕动 ， 以达到促消化的目的 。不过如果是吃太多 ， 肚子撑的痛时不要喝酸奶 ， 以免感觉肚子更撑 。最好是吃完粽子1小时后再喝 。
揉按腹部 揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动 ， 增进新陈代谢 。不过肚子胀的厉害时 ， 要特别注意力度 ， 可以躺靠在椅子上 ， 轻轻在肚皮打圈 ， 用力按可能会引起腹痛 。
散步 端午节吃多了粽子不消化 ， 要多运动一下 ， 为避免腹痛 ， 不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了 ， 速度3-4公里/小时即可 。
吃健胃消食片 健胃消食片可以帮助理气和胃 ， 吃粽子吃多了不消化 ， 可以吃几片 ， 一般2-3小时后 ， 腹胀的感觉就会消失 。
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