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有些女性朋友在每次来月经的时候 ， 皮肤上就会长一些痘痘，女人在生理期本来身体就虚弱些，还要忍受长痘痘的折磨，真的是非常难受了 。在经期怎么护理肌肤可以预防长痘痘，减轻痘痘呢？那么，经期怎么护肤防长痘痘？女性生理期如何对抗痘痘伤害？来看看 。
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1、平衡内分泌
原理：生理期长痘痘的主要诱因其实就是人们常说的内分泌失调了，治根当然要治本 。
方法：使用维生素E软胶囊保养皮肤
步骤：使用维生素E软胶囊 ， 临睡前彻底清洁皮肤后将胶囊里的维生素E涂抹于脸上，早上起床后清洗干净 。
2、排毒保养
原理：长痘痘就是一个排毒的过程，因此为了预防痘痘横生，排毒也是一个主要方法 。
方法：珍珠粉敷面 ， 珍珠粉也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等 。如果懒惰大法，觉得调珍珠粉太麻烦，可以直接使用珍珠粉面膜 。
3、控油保湿
原理：上面的两种对抗招数都是从根本上调理的，但也要针对皮肤具体制定作战计划 。既然是表皮油脂分泌过多导致痘痘产生，自然就要加强皮肤的控油和保湿 。
方法：选择合适自己复制的油脂调理保湿霜，在生理期来临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持使用 。
4、经期吃的水果
1.苹果
苹果被称为“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应 。
2.无花果
无花果所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用 。用于脾胃虚弱 ， 消化不良，或产后缺乳;肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽;肠燥便秘 ， 或痔疮出血，脱肛 。
3.草莓
草莓草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用 。
4.西红柿
西红柿抗衰老 ， 降低心血管疾病的危险性，能防癌抗癌，若长期坚持 ， 还能治贫血 。
5.橘子
【经期怎么护肤防长痘痘？女性生理期如何对抗痘痘伤害？】 橘子味甘、酸，性平 。能生津止渴，助消化，和胃，润肺 。用于胃阴不足 ， 口中干渴 ， 或饮酒过度;消化不良，呕逆少食;咳嗽 。
6.桃子
桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
7.樱桃
樱桃性味甘温，有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红蛋白的再生作用 ， 对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用
8.枣
枣可以补中益气 ， 养血安神 。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁 。
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