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关节炎可以运动吗可以 。
关节炎患者不仅不能不运动，还应该正确运动，如果不注意运动甚至不运动，伤害会更大，完全不去运动的后果就是会导致关节变得僵硬，就会更加疼痛，肌肉也会萎缩，骨头会变得容易脆容易骨折 。关节炎的患者应该要根据医生的建议 ， 正确运动正确锻炼才行 。
【关节炎可以运动吗 关节炎做什么运动好】
关节炎做什么运动好(1)伸展运动伸展运动是让关节在某一方向按正常的活动范围进行运动，如关节肿痛得厉害 ， 活动时要轻柔 ， 在可能的活动范围内活动 。
(2)力量训练有利于维持和增强肌肉力量 。强有力肌肉有助于维持关节的稳定，使之更舒适 。关节炎患者的力量训练主要有两种等长运动和等张运动 。
等长运动：可以在不活动疼痛关节的情况下锻炼肌肉 。例如，坐在直背椅子上 ， 两踝交叠，腿可以伸直或尽可能弯曲 。后腿向前用力，前腿向后用力，这样两条腿就不会前后移动 。持续用力10秒钟，然后放松 。两交互换前后，再重复上述动作 。
等张运动：这种训练是使关节运动来锻炼肌肉 。等张运动和伸展运动有点像，但速度更快，次数更多，而且还可能要加点负荷重量(1-2磅) 。水中运动有利于锻炼肌肉 ， 因为水既可以提供浮力，又可以产生阻力 。
(3)耐力训练耐力训练有利于增强心功能，还有助于提高睡眠质量 ， 控制体重 ， 改善全身的健康状况 。特别适合关节炎患者的运动有：步行、水中运动和骑原地自行车 。
关节炎有什么表现关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病 ， 可分为数十种 。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加 。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量 。
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